MS Crossroads -parlamentti

MS Crossroads -parlamentti
http://mscrossroads.org/cgibin/YaBB.cgi Hoito >> Parlamentin kahvila >> Vähärasvainen ruokavalio http://mscrossroads.org/cgibin/YaBB.cgi?num=1390639186 Aiheen aloittaja Äijä Pvm 25.01.2014 - 10:39:46

Aihe: Vähärasvainen ruokavalio
Kirjoittaja Äijä Pvm 25.01.2014 - 10:39:46

Dr. Swank kehitti aikoinaan MS-tautia sairastaville vähärasvaisen ruokavalion, joka sisältää paljon tyydyttämättömiä rasvahappoja, muttei tyydyttyneitä rasvoja ja hyvin vähän "punaista" lihaa. Hän sai sen avulla vuosikymmenten kuluessa hyviä tuloksia. Varmaankin sama ruokavalio olisi parantanut ns. terveidenkin ihmisten elämänlaatua.
http://swankmsdiet.charityfinders.org/About%20The%20Diet

Aihe: Re: Vähärasvainen ruokavalio
Kirjoittaja Caroline80 Pvm 26.01.2014 - 09:40:42

Teen yleensä kasvisruokaa: jokin gratiini esim. kukkakaalia ja parsakaalia 500 g, porkkanoita, kesäkurpitsa, sipuli, iso tomaatti, juustoraastetta suolaa ja pippuria/kasvislientä. Toisinaan käytän kalaa. :)

Aihe: Re: Vähärasvainen ruokavalio
Kirjoittaja Äijä Pvm 27.01.2014 - 08:27:37

Minä olen taasen luopunut kokonaan sianlihan syönnistä. Joulunakin söin kalaa eri muodossa ja kanaa, hyvin maistui laatikoiden kanssa. Sokeria en ole käyttänyt vuosiin, mutta joskus on pakko palkita itseään makealla, lähinnä tummalla suklaalla. Ai niin, täytyy tunnustaa, lauantaisin täytyy saada se pakollinen "saunamakkara" ja vahva olut, vaikken saunassa enää käykään.